BreatheSimply: Atemtraining leicht gemacht
BreatheSimply ist eine kostenlose iPhone-App, die Nutzern hilft, gezielte Atemübungen durchzuführen. Die Anwendung bietet eine benutzerfreundliche Oberfläche mit einem Kreis, der den Atemzyklus durch Einatmen, Halten und Ausatmen anzeigt. Nutzer können Hintergrundbilder auswählen und den Verlauf ihrer Atemsessions einsehen. Die App ermöglicht es, die Zeiten für Einatmen, Halten und Ausatmen individuell anzupassen und die Anzahl der Wiederholungen festzulegen. Mit der neuen Version 2.0 kann zwischen Ausatmen und Einatmen ein zusätzlicher Haltezeitraum eingelegt werden.
Die Steuerung der Lautstärke erfolgt über die Tasten des Geräts, und nach der Einstellung wird der Start-Button aktiviert, um die Anleitung zu beginnen. Nutzer können dem visuellen Marker im Kreis folgen oder die Stimme nutzen, die die Atemanweisungen gibt. BreatheSimply ist somit eine effektive Lösung, um Achtsamkeit und Entspannung durch kontrolliertes Atmen zu fördern.